به گزارش خبرنگار حادثه ایلام؛ آفتاب تابستان در ایلام تنها یک پدیده طبیعی و بخشی از شرایط اقلیمی منطقه نیست؛ در روزهایی که دمای هوا افزایش پیدا میکند و مردم ساعات بیشتری را در معرض نور خورشید قرار میگیرند، اشعه فرابنفش یا همان UV میتواند به یکی از عوامل مهم تهدیدکننده سلامت تبدیل شود.
هرچند نور خورشید در اندازه و شرایط مناسب فوایدی برای بدن دارد و نقش آن در ساختهشدن ویتامین D و برخی فرآیندهای طبیعی بدن شناخته شده است، اما قرار گرفتن طولانی و بدون محافظت در برابر اشعه فرابنفش میتواند پیامدهای جدی برای پوست و چشم به همراه داشته باشد.
در استان ایلام نیز شرایط اقلیمی و افزایش روزهای گرم و آفتابی، ضرورت توجه به این موضوع را بیشتر کرده است؛ بهویژه در مناطق گرمسیر استان مانند مهران و دهلران که شدت تابش در برخی ساعات روز میتواند بسیار بالا باشد.
خطر از جایی آغاز میشود که آفتاب جدی گرفته نمیشود
دکتر نیکو نهاد، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام، در گفتوگو با خبرنگار حادثه ایلام با تأکید بر اهمیت پیشگیری در حوزه سلامت اظهار داشت: در همه موضوعات سلامت، پیشگیری اهمیت بسیار زیادی دارد، چرا که هزینههای درمان سنگین است و در برخی بیماریها حتی درمان نیز ممکن است نتواند شرایط فرد را به وضعیت اولیه بازگرداند.
وی افزود: گزارشی که درباره تأثیر اشعه UV بر پوست تهیه میشود، در واقع در حوزه پیشگیری قرار دارد و توجه به آن میتواند از بسیاری از عوارضی که در آینده ایجاد میشود، جلوگیری کند.
نیکونهاد با اشاره به اینکه نور خورشید هم فواید و هم مضراتی دارد، گفت: نور خورشید از نظر روحی و روانی برای انسان آثار مثبتی دارد و تابش مناسب آن نیز در فرآیند تولید ویتامین D نقش دارد؛ اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و بهویژه اشعه فرابنفش میتواند برای سلامت انسان آسیبزا باشد.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام ادامه داد: اشعه فرابنفش خورشید شامل UVA، UVB و UVC است که بخش عمده UVC توسط جو زمین جذب میشود و آنچه بیشتر از نظر سلامت پوست مورد توجه است، UVA و UVB است.
وی تصریح کرد: میزان تابش اشعه فرابنفش در ساعات میانی روز، بهویژه در فصل تابستان و اواخر بهار، بیشتر است و افراد باید در این ساعات مراقبت بیشتری از پوست خود داشته باشند.
نیکونهاد با اشاره به شاخص UV گفت: این شاخص از سطوح پایین تا بسیار خطرناک متغیر است و زمانی که شاخص UV به اعداد بالا میرسد، ضرورت محافظت از پوست و چشم افزایش پیدا میکند.
وی افزود: متأسفانه در مناطق جنوبی استان از جمله مهران و دهلران، شاخص UV در برخی ساعات تابستان میتواند به محدودههای بسیار بالا برسد و مردم این مناطق باید این موضوع را جدی بگیرند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام با اشاره به تفاوت حساسیت انواع پوست نسبت به اشعه فرابنفش اظهار داشت: پوستهای روشن معمولاً حساسیت بیشتری نسبت به اشعه UV دارند و احتمال آفتابسوختگی در آنها بیشتر است.
وی افزود: ککومک، قرمزی و سوختگی پوست، ایجاد چین و چروک و پیری زودرس از جمله عوارض قرار گرفتن طولانیمدت در معرض اشعه فرابنفش است و در صورت تداوم این مواجهه، خطر ابتلا به سرطان پوست نیز افزایش پیدا میکند.
نیکونهاد ادامه داد: اشعه UV میتواند به کلاژن و بافت همبند زیر پوست آسیب وارد کند و به همین دلیل افرادی که بهطور مداوم در فضای باز فعالیت دارند، معمولاً بیشتر با آثار پیری زودرس و چین و چروک پوست مواجه میشوند.
وی با اشاره به شرایط شغلی برخی گروهها گفت: کشاورزان، دامداران، نقشهبرداران، کوهنوردان و افرادی که ساعتهای طولانی در فضای باز فعالیت میکنند، به دلیل دریافت بیشتر اشعه خورشید در معرض خطر بیشتری قرار دارند و باید محافظت از پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام با تأکید بر اینکه آسیب ناشی از اشعه UV تنها محدود به پوست نیست، ادامه داد: آسیبهای چشمی از دیگر عوارض قرار گرفتن طولانیمدت در معرض اشعه فرابنفش است و مشکلاتی مانند آب مروارید و ناخنک چشم میتواند با مواجهه طولانیمدت با نور خورشید ارتباط داشته باشد.
وی افزود: به همین دلیل استفاده از عینک آفتابی استاندارد و دارای محافظت مناسب در برابر اشعه UV برای افرادی که ساعات زیادی در فضای باز هستند، اهمیت زیادی دارد.
ضدآفتاب، سایه و کلاه؛ سه خط دفاعی در برابر UV
نیکونهاد با ارائه توصیههایی برای کاهش آسیبهای ناشی از تابش خورشید اظهار داشت: در روزهای گرم و آفتابی، بهویژه در ساعات میانی روز، افراد تا حد امکان باید از قرار گرفتن مستقیم زیر نور خورشید خودداری کنند و در صورت امکان در فضای سایه یا زیر سایهبان قرار بگیرند.
وی افزود: استفاده از کلاه لبهدار، لباس مناسب، عینک آفتابی استاندارد و کرم ضدآفتاب با SPF مناسب میتواند میزان تماس مستقیم پوست با اشعه UV را کاهش دهد.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام ادامه داد: ضدآفتاب باید پیش از خارج شدن از منزل استفاده شود و در صورت ادامه حضور در فضای باز، طبق دستور مصرف محصول تجدید شود.
وی گفت: استفاده از پوشش مناسب برای افرادی مانند کشاورزان و دامداران که ساعات زیادی در معرض آفتاب هستند، اهمیت ویژهای دارد و پوشاندن بخش بیشتری از بدن میتواند میزان مواجهه با اشعه فرابنفش را کاهش دهد.
کشاورزان و دامداران بیشتر مراقب باشند
در میان گروههای شغلی، کسانی که بخش زیادی از ساعات روز را در فضای باز سپری میکنند، بیش از دیگران در معرض اشعه خورشید قرار دارند؛ موضوعی که اهمیت پیشگیری را برای آنها دوچندان میکند.
نیکونهاد با اشاره به این موضوع اظهار داشت: چوپانان، کشاورزان، نقشهبرداران و کوهنوردان از جمله افرادی هستند که باید مراقبت بیشتری داشته باشند و استفاده از پوشش مناسب، کلاه، عینک ضد UV و ضدآفتاب را جدی بگیرند.
وی افزود: استفاده از پوششهایی که بخش زیادی از صورت و بدن را در برابر تابش مستقیم محافظت میکند، میتواند برای این افراد بسیار کمککننده باشد.
هر تغییر پوستی را به حساب گرما نگذارید
یکی از نکات مهم در سلامت پوست، توجه به تغییراتی است که ممکن است بهمرور زمان ایجاد شوند؛ تغییراتی که گاهی افراد آنها را به آفتاب، گرما یا شرایط عادی پوست نسبت میدهند و مراجعه به پزشک را به تأخیر میاندازند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام در اینباره هشدار داد: هرگونه علامت پوستی جدید که برای مدت نسبتاً طولانی باقی بماند، باید جدی گرفته شود.
وی ادامه داد: ایجاد زائدههای پوستی، بهویژه زائدههای دردناک یا خارشدار، تغییر رنگ پوست یا تغییر رنگ یک ضایعه، ایجاد قرمزی یا تغییرات صورتی و سیاهرنگ در یک محدوده مشخص از پوست، اگر برای مدت طولانی باقی بماند، نیازمند بررسی پزشکی است.
نیکونهاد تأکید کرد: افراد در صورت مشاهده چنین علائمی باید به پزشک مراجعه کنند و موضوع را به امید برطرف شدن خودبهخودی رها نکنند.
آفتاب دشمن نیست؛ بیاحتیاطی خطرناک است
نور خورشید بخشی ضروری از زندگی انسان است و نمیتوان و نباید آن را بهعنوان یک عامل صرفاً مضر معرفی کرد؛ مسئله اصلی، میزان و مدت مواجهه با تابش خورشید و رعایت نکردن اصول محافظتی است.
قرار گرفتن کوتاهمدت و کنترلشده در معرض نور خورشید میتواند فوایدی برای بدن داشته باشد، اما وقتی حضور در آفتاب به ساعتهای طولانی، بهویژه در ساعات اوج تابش، تبدیل شود و هیچ پوشش یا محافظتی وجود نداشته باشد، همان عاملی که برای بدن مفید است میتواند به تهدیدی برای سلامت تبدیل شود.
در ایلام، جایی که بخش قابل توجهی از جمعیت در مشاغل فضای باز فعالیت دارند و مناطق گرمسیر استان نیز روزهای طولانی و گرم تابستان را تجربه میکنند، مراقبت از پوست نباید به یک توصیه فصلی محدود شود.
هر کلاه لبهدار، هر عینک استاندارد، هر لباس مناسب، استفاده درست از ضدآفتاب و حتی چند دقیقه دور ماندن از تابش مستقیم در ساعات اوج، میتواند بخشی از آسیبهای سالهای آینده را کاهش دهد؛ چرا که در برابر اشعهای که آثارش ممکن است امروز دیده نشود، پیشگیری همچنان کمهزینهترین و مؤثرترین راه حفاظت از سلامت است.
انتهای پیام/امیر ملکی یکتا
